Die Raunächte sind im mitteleuropäischen Volksbrauchtum die Nächte rund um den Jahreswechsel, meist die zwölf Nächte von Weihnachten bis zum 6. Januar. In dieser „Zeit zwischen den Jahren“ gelten die Grenzen zwischen Alter und Neuer Welt, Sichtbarem und Unsichtbarem als besonders durchlässig, weshalb sich viele Sagen, Rituale und Formen der Einkehr damit verbinden.

Als angehende Gestalttherapeutin habe ich ein Manual für die Raunächte entwickelt, das dich dabei begleitet, diese besondere Zeit als bewusste Phase der Reflexion und Selbstbegegnung  ganz individuell zu nutzen. 

Das Manual bietet für jeden der zwölf Tage eine strukturierte Anleitung sowie Raum, um deine Gedanken, Empfindungen und Einsichten festzuhalten. 

Es lädt dich ein, ganz individuell zu erkunden, was dir Kraft gibt, welche Ressourcen dich im Leben tragen und wie du liebevoll für dich sorgen kannst.

Im Verlauf der Raunächte erhältst du im Manual Impulse, dich mit deinen Bedürfnissen, deinen Mustern und Glaubenssätzen auseinanderzusetzen, Dankbarkeit zu kultivieren und schließlich deine gewonnenen Erkenntnisse in dein Leben zu integrieren.

Dabei beziehe ich die Ebenen von Geist, Körper und Seele mit ein – und lade dich immer wieder dazu ein, deinen Gefühlen und Körperwahrnehmungen achtsam zu begegnen, sie wahrzunehmen und zu fühlen.

Es gibt bereits zahlreiche Angebote, die sich während der Raunächte auf Reinigungsrituale wie das Räuchern konzentrieren oder Achtsamkeit gegenüber Träumen fördern, diese darfst du bei der Gestaltung deiner Raunächte natürlich gerne mit einbeziehen – zahlreiche Informationen dazu findest du im Netz.

Das Manual stelle ich dir am Morgen des 21.12.2025 per Email kostenlos zur Verfügung. Fordere es gerne schon jetzt bei mir an.